BCAA e proteine in polvere nello stesso prodotto? Questo è ciò che ottieni con l'insolito Pro Whey Isolate di Xtend, un prodotto che ti colpisce con il 50% in più di aminoacidi a catena ramificata rispetto a quelli che normalmente avresti in una proteina del siero di latte.
Xtend, un marchio di proprietà di Scivation, è ben noto per il loro famoso prodotto BCAA che abbiamo chiamato il miglior integratore di aminoacidi a catena ramificata. Quando sei famoso per i tuoi BCAA, ha senso che tu li voglia aggiungere agli altri tuoi prodotti dove ha senso. Quindi ha senso metterli nel siero di latte, che è già molto ricco di BCAA? Abbiamo esaminato da vicino e siamo felici di segnalare che questo prodotto ha un ottimo sapore, non ha soia o colesterolo e potrebbe - potrebbe - essere migliore per stimolare la sintesi proteica muscolare.
Xtend Pro Whey Isolate
Una gustosa proteina del siero di latte priva di colesterolo che ha una dose extra di leucina per aiutare a promuovere la sintesi proteica muscolare.
Acquista AmazonOgni vasca da 1.82 libbre contiene quanto segue.
Calorie: 120
Proteina: 25g
Carboidrati: 4 g (fibra: 2 g, zucchero: 1 g)
Grasso: 1g
Colesterolo: 0% RDI
Sodio: 7% RDI
Calcio: 13% RDI
Ferro: 11% RDI
Potassio: 14% RDI
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Il primo ingrediente è l'isolato di proteine del siero di latte istantaneo, che è una miscela di isolato di proteine del siero di latte e lecitina di girasole per aiutare con la miscelabilità.
Poi hai il cacao in polvere, aromi naturali, i BCAA leucina, valina e isoleucina, poi gomma di guar, sale, sucralosio, gomma xantano e acesulfame di potassio.
Dice che è orgogliosamente fatto con aromi naturali, ma ha dolcificanti artificiali.
Alcuni vantaggi in anticipo: non c'è soia, non c'è colesterolo e ci sono molti più elettroliti (come potassio e sodio) di quelli che troverai nella tua media di proteine del siero di latte in polvere. Ciò significa che potrebbe essere un po 'più efficace per reidratarti dopo un duro allenamento.
Xtend Pro Whey Isolate è anche testato da terze parti da Informed Choice e da NSF per assicurarsi che non ci siano sostanze vietate, che possono portare un po 'di tranquillità agli atleti competitivi.
Contiene dolcificanti artificiali e gomme, che causano disturbi digestivi ad alcune persone. Questa è una minoranza piuttosto piccola, tuttavia, per la maggior parte delle persone andrà bene.
Ma per quanto riguarda i BCAA? Gli integratori di BCAA forniscono in genere da 5 a 7 grammi di aminoacidi leucina, isoleucina e valina. Questi amminoacidi, in particolare la leucina, sono strettamente associati alla ritenzione muscolare e alla sintesi proteica muscolare.(1) Alcune ricerche suggeriscono che se ti alleni a stomaco vuoto, fai una lunga pausa tra i pasti o non mangi così tante proteine in generale, l'integrazione con BCAA può aiutare a trattenere i muscoli.(2) (3) (4) (5)
Sembra che siano necessari da 3 a 5 grammi di leucina per innescare la sintesi proteica muscolare, e poiché il misurino medio di siero di latte contiene da 2 a 3 grammi, tu probabilmente non hai bisogno di BCAA extra nel tuo siero di latte. Tuttavia, questi amminoacidi extra potrebbero essere utili, soprattutto se non stai mangiando molte proteine durante la giornata o se non sei sicuro che il tuo siero di latte standard raggiunga la soglia dei 3 grammi.
Puoi prendere una vasca da 1.82 libbre, o 23 porzioni, per tra $ 25 e $ 30. Ciò equivale a circa $ 1.15 per porzione o 4.7 centesimi per grammo di proteine.
È abbastanza a prezzi ragionevoli. La maggior parte delle polveri proteiche più vendute costano tra i 4 ei 5 centesimi al grammo e, considerando che questo ha BCAA extra ed è stato testato da due società di test di terze parti, il costo è abbastanza ragionevole.
Questo è il sapore della torta di lava al cioccolato. Ho mescolato un misurino con 8 once di acqua, secondo le istruzioni, e all'inizio ho pensato che fosse troppo dolce finché non mi sono ricordato che non lo è Cioccolato sapore, è Torta Di Lava Al Cioccolato sapore - il che significa che ha il sapore di una pastella liquida. Se questo è un gusto che ti piace, sarai deliziato dai ricchiviscosità del prodotto, ma penso che la maggior parte delle persone preferirà la polvere mescolata con il doppio dell'acqua.
Sono abbastanza soddisfatto di questo prodotto. È difficile dire se i BCAA extra facciano molto o meno, ma sembrano almeno garantire che raggiungerai la soglia della leucina e stimolerai la sintesi proteica muscolare, se è qualcosa che è importante per te. In ogni caso è gustoso, a prezzi ragionevoli, senza soia e contiene più elettroliti di quelli che normalmente vedi nei loro concorrenti. Sono un fan, basta annacquarlo extra in modo che la dolcezza non sia troppo travolgente.
1. Breen L, et al. Leucina: un nutriente "innesco" per l'anabolismo muscolare, ma non solo? J Physiol. 1 maggio 2012; 590 (9): 2065-6.
2. Blomstrand E, et al. Gli amminoacidi a catena ramificata attivano gli enzimi chiave nella sintesi proteica dopo l'esercizio fisico. J Nutr. 2006 gennaio; 136 (1 Suppl): 269S-73S.
3. Matthews DE. Osservazioni sulla somministrazione di amminoacidi a catena ramificata nell'uomo. J Nutr. 2005 Jun; 135 (6 Suppl): 1580S-4S.
4. Li Y, et al. Effetti delle diete a basso contenuto proteico integrate con aminoacidi a catena ramificata sul metabolismo lipidico nel tessuto adiposo bianco dei suinetti. J Agric Food Chem. 5 aprile 2017; 65 (13): 2839-2848.
5. Zheng L, et al. Effetti dell'integrazione di aminoacidi a catena ramificata nella dieta a ridotto contenuto proteico sulla sintesi e sul degrado delle proteine del muscolo scheletrico negli stati alimentati e a digiuno in un modello di suinetto. Nutrienti. 28 dicembre 2016; 9 (1).
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