Motivo n. 561 che un core forte è essenziale: se non riesci a mantenere il core impegnato mentre esegui movimenti dinamici come stacchi e squat, la tu...
All'inizio non è una mossa facile, ma vale la pena padroneggiare l'abbigliamento turco per la sua capacità di sfidare il tuo core in un modo che le mo...
In alcune delle mie prime competizioni, i giudici mi dicevano che i miei addominali erano fantastici quando flessi, ma quando stavo rilassati erano ap...
La sega da corpo TRX manipola la tua stabilità e sfida il tuo core limitando il tuo movimento del core per massimizzare gli effetti dell'esercizio - c...
Il segno distintivo del fitness è un bel six-pack, perché non solo rappresenta un certo livello di sforzo in palestra, ma mantiene anche una percentua...
Oltre a risparmiarti di entrare in contatto con il sudore floscio del fratello prima di te, stare lontano dal pavimento mentre lavori il core può anch...
Tenere un peso sopra la testa mentre si cammina può sembrare semplice, ma l'instabilità che crea ti costringe a lavorare sodo per mantenere una postur...
 COME FARLO 1. Inizia in una posizione di plancia, appoggiato sui gomiti direttamente sotto le spalle. Cerca di tracciare una linea retta con il tuo ...
How to: Suspension-Trainer Circles Attaccare un trainer per sospensioni a un punto di ancoraggio robusto ed estendere le maniglie in modo che siano a ...
