Tutti vogliono un set di sei addominali tonificato, ad alta definizione e solido e per una buona ragione. Sono la grafica più iconica sia della salute...
COS'È Fare migliaia di addominali potrebbe aiutare gli addominali a scoppiare, ma puoi anche indirizzare il tuo core mentre lavori su altri gruppi mu...
Sgranocchia, plank, torci, sollevi. Il tuo programma principale copre tutte le basi. Oppure lo fa? In realtà, ci sono buone probabilità che manchi una...
Prima del Draft NFL 2013, il colpo alla sicurezza Micah Hyde era la sua scarsa flessibilità dell'anca, una necessità per qualsiasi atleta il cui lavor...
Rich Power è responsabile della forza principale del linebacker di Cleveland Browns Christian Kirksey e del combattente professionista di MMA Paul Bra...
La maggior parte dei movimenti (squat, burpees, verticali, persino il lancio di una palla di neve sulla testa del tuo amico) richiedono simultaneament...
Vogliamo tutti sentirci bene, rimanere in buona salute, costruire muscoli e rimanere magri. La maggior parte di noi vuole anche tenere sotto controllo...
Entrambi offrono una serie di vantaggi per la costruzione di addominali più forti, ma quali sono esattamente le differenze chiave tra la palla medica ...
Quando si lavora sugli addominali, la maggior parte dei ragazzi si sgretola per mirare al proprio retto addominale (la parte estetica a blocchi della ...
