Se vuoi diventare forte e aggiungere una tonnellata di massa, devi costruire potenti avambracci. I tuoi allenamenti per gli avambracci potrebbero semb...
Di tutti gli aggettivi che descrivono i tuoi bicipiti, probabilmente trascurato non è uno di questi. Seriamente, chiederti di evitare di allenare le...
È difficile ferirsi le braccia in palestra a meno che non ci lasci cadere un manubrio. Dopotutto, le tue braccia sono per lo più lunghe per la corsa p...
Chiedi a sette persone quali sono i sette migliori esercizi per le braccia di tutti i tempi e le risposte potrebbero variare drasticamente. I moviment...
L'uomo che vuole tricipiti più grandi non può vivere solo di pressioni. Troppo spesso, i ragazzi in palestra - e forse tu sei uno di loro - lavorano i...
Costruire bicipiti sporgenti senza manubri o bilancieri sembra un sacco di lavoro a meno che tu non sia disposto a fare pullup, pullup e più pullup. È...
Voglio braccia enormi e strappate? Metti da parte quei pesi e torna alle origini con un allenamento solo a corpo libero, almeno ogni tanto. Senza tutt...
Non importa quanto tu sia un selvaggio in palestra, le braccia saranno sempre una delle aree del corpo più comunemente allenate. Braccia più forti e v...
I 10 migliori esercizi a corpo libero per costruire i tuoi tricipiti Chiudi il pulsante popup della galleria 1 DI 11 1 di 11Marius Bugge Tri Hard...
