4 esercizi classici per rinforzare i bicipiti Chiudi il pulsante popup della galleria 1 DI 6 1 di 6 Bicipiti dritti Gli altopiani fanno p...
È un fatto semplice: i ragazzi vogliono braccia grandi più specificamente bicipiti più grandi. Entra in qualsiasi palestra commerciale e vedrai una fi...
Esistono innumerevoli modi per allenare i bicipiti. Uno degli esercizi più comuni per i bicipiti è il ricciolo dei bicipiti. Ora sappiamo quanto può e...
Quando la maggior parte dei sollevatori principianti pensa di costruire le proprie braccia, i bicipiti sembrano ricevere tutto l'amore. E mentre esser...
Non faremo finta di trascinare una panchina su una puleggia per cavi, abbassare il cavo e attaccare una barra non è un dolore, ma, amico, ne vale la p...
C'è solo un modo per far lavorare i tricipiti, ed è allungare le braccia. Ma c'è più di un modo per portare a termine il lavoro e la variazione che sc...
In qualità di ex pugile contendente i Golden Gloves, proprietario della High Performance Gym in South Carolina, Clay Burwell, sa un paio di cose sull'...
La routine di cambiamento dei bicipiti Chiudi il pulsante popup della galleria 1 DI 6 1 di 6Shutterstock Biceps Blast Non tutti i ricci vengono c...
In qualità di allenatore della forza, in genere non sono preoccupato di sviluppare l'estetica di un bodybuilder con i miei atleti. Voglio che si allen...
