Il petto, le spalle, i quadricipiti, i bicipiti, i tricipiti, praticamente tutti i gruppi muscolari, hanno oscurato gli avambracci simili a Braccio di...
Esiste una parte del corpo più trascurata e sottovalutata rispetto agli avambracci? Svolgono un ruolo in quasi tutti gli ascensori in palestra, per no...
L'uomo che vuole tricipiti più grandi non può vivere solo di pressioni. Troppo spesso vediamo ragazzi in palestra, e forse tu sei uno di loro, lavorar...
Quando vedi per la prima volta il fisico di Steve Laureus, sei immediatamente colpito dal suo incredibile telaio a X, dalla sua ampia parte superiore ...
Costruire tricipiti più grandi è uno di quei progetti fai-da-te che puoi fare facilmente a casa. Fai delle flessioni a diamante nel tuo soggiorno e qu...
Le palestre commerciali devono bruciare le corde e gli attacchi dei cavi della barra a V, con tutte le persone che fanno affidamento principalmente su...
La maggior parte dei ragazzi tende a lavorare i bicipiti con qualcos'altro, dedicando una giornata a bicipiti e tricipiti o forse petto e braccia. Ma ...
Voglio braccia enormi e strappate? Metti da parte quei pesi e torna alle origini con un allenamento a corpo libero. Senza tutti quei pesi pesanti, dar...
Anche se stai cambiando gli esercizi in modo coerente, c'è ancora la possibilità che il tuo programma manchi di altri elementi importanti necessari pe...
