Una parte superiore del corpo forte, molta resistenza e una passione per le pietre nelle scarpe e lo sporco in ogni orifizio del tuo corpo possono aiu...
Non mancano le variazioni di ricciolo per scolpire un set di pipe da capogiro. Il go-to è di solito il curl con bilanciere, mentre le varianti come i ...
Ryan Terry è il campione del fisico maschile di Arnold Classic 2017. Parte della costruzione dei suoi famigerati bicipiti è l'esecuzione di riccioli b...
La crescita dei bicipiti richiede un po 'di pensiero fuori dagli schemi per i veterani della palestra. E una variazione che spesso viene trascurata è ...
