Uno schienale ampio, scolpito a forma di V è qualcosa per cui la maggior parte dei sollevatori si impegna. Una schiena mostruosa non è solo esteticame...
Proprio come la panca è il re degli esercizi per il petto, la fila con bilanciere è la regina del suo dominio per i dorsali e le trappole. Con la magg...
Una delle parti del corpo più facili da ferire è sicuramente la parte bassa della schiena o lombare. La parola lombare deriva dalla parola latina lumb...
La schiena non è solo una delle parti del corpo più grandi e più forti del corpo, è anche la più complicata in quanto è una serie di gruppi muscolari ...
Qual è il miglior sollevamento grande che puoi fare per la parte superiore del corpo? Se la tua reazione istintiva dice la panca o il military press, ...
Il pullup è uno dei migliori esercizi per costruire una schiena densa, ampia e forte. E un semplice interruttore di presa può mirare meglio ai vantagg...
Mentre la maggior parte delle persone è fissata con la costruzione del petto o dei bicipiti, una schiena forte e muscolosa è fondamentale per la tua f...
Vai alla vecchia scuola per morti più forti e una parte superiore del corpo più grande con questa mossa classica. Prende il nome dal 1947 Mr. America ...
Lo stacco convenzionale può essere un backbreaker se la tua forma non è perfetta. L'uso di una mina garantisce ripetizioni perfette e guadagni fluidi....
