A causa della nostra società sedentaria, basata sui cubicoli, può sembrare che abbiamo due tipi di persone: quelle con mal di schiena e quelle che lo ...
Un gran numero di atleti, quando si allenano indietro, spendono gran parte della loro equità impostata nello sviluppo di dorsali larghi: tutti voglion...
Niente aiuta a creare quel fisico a forma di V assassino meglio di una schiena ampia e muscolosa. Come ti diranno coloro che hanno costruito i loro sc...
Non c'è niente come il mal di schiena per far deragliare un programma di allenamento costante e interrompere la routine quotidiana. La maggior parte d...
Le nostre spalle subiscono un duro colpo nella cultura sedentaria di oggi. Trascorriamo gran parte del nostro tempo seduti alle scrivanie, dietro al v...
Vuoi una parte superiore del corpo enorme e che attiri l'attenzione che mostri i tuoi muscoli e la tua forza anche sotto una maglietta noiosa? Devi co...
Qual è il miglior sollevamento grande che puoi fare per la parte superiore del corpo? Se la tua reazione istintiva dice la panca o il military press, ...
Prende il nome dal 1947 Mr. America e 1950 Mr. Il vincitore dell'universo Steve Reeves, lo stacco Reeves ti fa afferrare le piastre invece di un bilan...
Come farlo 1. Carica la manica di un bilanciere in un'unità da mine. Posizionati all'estremità opposta della barra e carica il suo manicotto con il pe...
