Sono un po 'vecchia scuola quando si tratta di terminologia della formazione. Simpatici piccoli slogan inventati fanno poco per me. So che ci sono ter...
Molte lune fa, quando stavo iniziando a sollevare pesi, lavoravo in un famoso negozio di integratori in un centro commerciale locale. È stato un conce...
Il bilanciere dritto è il re. Se hai un bilanciere di qualità, una piattaforma e alcuni supporti per squat, il 99% delle tue esigenze di allenamento s...
Amo l'aspetto mentale della competizione. È quasi diventato il mio forte e negli ultimi anni è stato un fattore critico per me essere vittorioso sulla...
Gli squat a gamba singola possono essere un'aggiunta preziosa al programma di qualsiasi atleta, indipendentemente dal fatto che l'obiettivo sia orient...
L'articolo I miei ultimi esercizi che non hai mai provato si concentrava sui muscoli della spiaggia. Questa puntata si concentrerà sull'allenamento de...
"Grazie per avermi mostrato quei tratti", ha detto uno dei miei compagni di squadra. “Le mie spalle non si sono mai sentite meglio." "Nessun problema"...
Non avrei mai pensato di scrivere un articolo che avallasse i lat pulldown. Nei miei scritti precedenti ho sempre sostenuto chin-up e pull-up di gran ...
Ciò che separa un principiante da un atleta avanzato? Oltre all'esperienza, i sollevatori avanzati necessitano di maggiore intensità, varietà e specif...
