Ecco cosa devi sapere .. Per sapere quale stacco è il migliore, prima decidi qual è il tuo obiettivo principale: perdita di grasso, ipertrofia o for...
Ecco cosa devi sapere .. Siamo diventati una società di slouchers dipendenti dalla tecnologia. Non c'è da stupirsi che le nostre cuffie dei rotatori...
Ecco cosa devi sapere .. Quando cerchi di sollevare la panca, non concentrarti sulle variazioni della panca a scapito del lavoro sopra la testa. Aff...
Quando le persone mi chiedevano di spiegare la differenza tra uno squat e uno stacco da terra, davo sempre una risposta semplice e diretta: nello stac...
Ecco cosa devi sapere .. Il floor press è un movimento della parte superiore del corpo che consente di premere pesi massicci senza stress eccessivo ...
La panca può essere un buon esercizio per aumentare le dimensioni della parte superiore del corpo e la forza per l'atleta con spalle sane, ma non è co...
L'estate è il periodo dell'anno preferito da molti bodybuilder. I cieli soleggiati e le temperature calde ci offrono una facile opportunità per pavone...
Ecco cosa devi sapere .. Le mosse di ginnastica possono costruire una parte superiore del corpo forte, ma sono necessari alcuni esercizi di base per...
Ecco cosa devi sapere .. Per le spalle più grandi, inizia allenandole prima nella settimana e prima durante l'allenamento, quando sei fresco. La pre...
