Ogni atleta di sesso maschile, che sia un bodybuilder serio, un powerlifter o un topo da palestra con messaggi di testo di fascia media, vuole braccia...
Scrivo sempre per ultime le introduzioni ai miei articoli. Non so mai dove mi porterà un'idea. Questo particolare articolo è il più difficile - e il m...
Amo i libri scritti dai pionieri del gioco di ferro. Per ogni libro appena pubblicato che leggo, ne leggo almeno uno o due vecchi di decenni. È affasc...
Ecco cosa devi sapere .. Per rendere più facili i pesi pesanti, riscaldati utilizzando una versione più difficile del tuo sollevamento principale. Us...
Ecco cosa devi sapere .. Gli altipiani fanno parte dell'allenamento della forza, ma molti possono essere prevenuti se prestiamo attenzione a fare le...
Probabilmente ho AGGIUNGERE. Non posso sopportare una sit-com di mezz'ora senza voler leggere o alzarmi dal sedere e fare qualcosa di attivo. Per quan...
Ecco cosa devi sapere .. Se non hai accesso ai kettlebell, usa le piastre pesi olimpioniche con maniglie per eseguire molti degli stessi movimenti. ...
Ecco cosa devi sapere .. Gli esperti parlano di teoria dell'allenamento della forza, tecnica di sollevamento e periodizzazione, ma pochissimi parlan...
Ecco cosa devi sapere .. Le trap bar sono ottime per stacchi e scrollate di spalle, ma ci sono molti esercizi fantastici e meno conosciuti per i qua...
