Durante la mia adolescenza e all'inizio dei vent'anni, i miei allenamenti ruotavano attorno al sollevamento di pesi pesanti e al tentativo di gonfiars...
Ecco cosa devi sapere .. La variabile di allenamento più importante è la selezione dell'esercizio. Se lo fai bene, tutto funziona. A tal fine, ci so...
La macchina Smith è l'attrezzatura da palestra più fraintesa. Certo, può rendere pericoloso e innaturale lo squat e il pressing, ma con poche modifich...
Ti svelerò un piccolo segreto: un pezzetto della mia anima muore ogni volta che sento qualcuno dire: "La" stagione del raffreddore e dell'influenza è ...
Tutti vogliono essere forti. Qualsiasi atleta o bodybuilder che dice che la forza non è importante per loro sta mentendo. Possono concentrarsi maggior...
Ecco cosa devi sapere .. I sollevatori alti devono trarre vantaggio dallo "svantaggio" meccanico che hanno come esseri umani con gli arti più lunghi...
La maggior parte di voi probabilmente ha trascorso le vacanze rilassandosi con la famiglia e gli amici mentre assaliva i propri sensi con cibo, alcol ...
Di tutti i pezzi di attrezzatura dall'aspetto bizzarro che popolano il pavimento della sala pesi, nessuno attira tanti sguardi confusi dai nuovi clien...
La panca è uno dei "grandi" sollevamenti. Ha raggiunto uno status quasi mitico tra gli atleti e la maggior parte sarebbe seriamente preoccupata se un ...
