Pensa di sapere tutto quello che c'è da sapere sulla progettazione del programma? Tutti hanno familiarità con i componenti di base di un programma di ...
Sono un fanatico dell'allenamento per la parte inferiore del corpo, quindi condividerò alcuni esercizi interessanti per te che si concentrano principa...
Ho una confessione da fare: amo sollevare pesi, ma non mi piace allenare i muscoli della spiaggia. Non è che odio il bodybuilding o l'allenamento dell...
Non mi interessano i fanatici, specialmente quelli della salute e del fitness. Il tipo di persona la cui vita è stata cambiata scoprendo lo yoga o il ...
"Stiamo facendo spalle e tricipiti oggi alle 2:30", ho scritto in una breve e-mail a uno dei miei compagni di squadra di powerlifting. La sua risposta...
Qual è il test definitivo della forza complessiva? È la panca? Migliaia di determinati guerrieri della palestra commerciale sarebbero certamente d'acc...
Questo articolo tratta di fare i migliori esercizi di tutti i tempi per costruire anche una schiena più grande meglio. È uno dei miei argomenti prefer...
L'intensità è un tema caldo nel mondo del ferro. Le riviste tradizionali sui muscoli sembrano interpretare l'intensità dell'allenamento semplicemente ...
Per parafrasare un uomo saggio: “Piccolo, debole e ferito non è un modo per affrontare la vita."Ma se progetti i tuoi allenamenti in base agli eserciz...
