"The Ultimate Bulk and Power Theory" era una serie di articoli scritti nel vecchio Rivista Iron Man nel 1976 da Dennis Dubreuil, e successivamente riv...
Mi chiamo Ben Bruno e sono un dipendente dall'allenamento. Lo ammetto e non me ne scuso. Non ho nemmeno intenzione di smettere. Ci sono molte ragioni ...
Ecco cosa devi sapere .. L'allenamento per la schiena migliora la postura e corregge gli squilibri per migliorare le prestazioni nello squat, nello ...
Ecco cosa devi sapere .. Le parti del corpo deboli sono una funzione dei limiti genetici combinati con una scarsa tecnica di esercizio e programmazi...
Se hai poco tempo e non riesci a leggere il resto dell'articolo, ecco il messaggio da portare a casa: fare più lavoro sulla parte superiore della schi...
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Li abbiamo fatti tutti, esercizi che gli esperti hanno ritenuto del tutto inutili o il modo più veloce per strapparti, strapparti o demolirti. L'elenc...
Ecco cosa devi sapere .. I bodybuilder e gli atleti di forza in genere seguono programmi basati sul volume o sull'intensità, ma un approccio ibrido ...
Ecco cosa devi sapere .. Alcuni esperti dicono che i pullover sono un esercizio efficace per il torace. Hanno ragione. Alcuni esperti dicono che i p...
