The Glute Guy è tornato, studiando attentamente la ricerca attuale per trovare le gemme nascoste per rendere più piccante il tuo allenamento. Lavoro i...
Ecco cosa devi sapere .. Aumentare il tempo sotto tensione nel punto più debole di un sollevamento è un modo subdolo per diventare più forti risparm...
L'abbiamo sentito tutti da allenatori di forza, compagni di allenamento, persino il vecchio tizio con la presa in un angolo che accovaccia cinque pias...
Sono un bodybuilder di livello nazionale e adoro questo sport, ma avrò sempre un debole per il powerlifting. Il mio affetto deriva in parte dall'aver ...
Ecco cosa devi sapere .. L'allenamento opposto si riferisce al fare l'opposto di quello che fai normalmente per periodi brevi e concentrati. Questo ...
Ecco cosa devi sapere .. Lo stacco Jefferson copre molte aree per un solo esercizio, alcune delle quali mancano nelle abitudini di movimento delle p...
Ecco cosa devi sapere .. Le basi come squat, deadlift e press sono le fondamenta dello sviluppo del fisico, ma a un certo punto hai bisogno di speci...
Il coaching ha curato il mio culo grasso Nell'ultima puntata di questa serie, ho descritto il lungo e doloroso processo per far muovere correttamente ...
Ecco cosa devi sapere .. I migliori riscaldamenti sono quelli che imitano da vicino i modelli di movimento della prossima sessione di allenamento. U...
