Non c'è niente come la sensazione di spingere un grande peso sulla panca. È probabilmente il metro di misura più utilizzato in palestra. Nessuno ti ch...
Mentre la panca può certamente essere il tuo biglietto per un petto simile a Schwarzenegger, ciò che molti apprendisti non riescono a capire è che non...
Quando si tratta di superserie, il petto rappresenta una sfida: tanti esercizi per il petto comportano movimenti di spinta e non molto altro. È qui ch...
Gli allenamenti con i manubri risolvono molti problemi logistici. Con i manubri, non è necessario attendere le macchine, arruolare uno spotter o trova...
Il famoso filosofo Eraclito insegna che non si può andare due volte nello stesso fiume perché è in continuo movimento e niente è fermo. Un'analogia si...
Certo che vuoi un petto enorme che allunghi le magliette e attiri gli sguardi deve iniziare da qualche parte, anche se sei un principiante assoluto in...
In inverno o in estate, il tuo petto è il fulcro del tuo fisico. È il primo muscolo che le persone notano quando entri in una stanza senza maglietta o...
Un pushup su una fascia sospesa invece che sul pavimento, una mossa nota come “earthquake pushup."" Questa versione pushup sfida la stabilità e il con...
La parte superiore del torace è un'area che molti atleti tendono a ignorare nella loro ricerca di una serie di pettorali più grande e più spessa. La p...
