In un articolo precedente abbiamo discusso del kettlebell goblet squat e dei suoi vantaggi unici per promuovere la meccanica dello squat migliorata, l...
La maggior parte di noi conosce fin troppo bene la sensazione dei polmoni che bruciano, delle braccia che si agitano e delle gambe che quasi si piegan...
Nella ricerca di alcune spalle serie, ci sono pochi esercizi che possono produrre tanta massa muscolare, forza e massi estetici per le spalle rispetto...
L'allenamento assistenziale nel sollevamento pesi olimpico è una componente chiave per lo sviluppo di un atleta più sano, più forte e, in definitiva, ...
Ci sono una miriade di movimenti della schiena a corpo libero e leggeri che sono estremamente impegnativi e ottimi per costruire muscoli seri (sì, puo...
In un articolo precedente abbiamo discusso della trazione del viso e di tutti i meravigliosi benefici che ha da offrire per gli atleti di forza, poten...
Alcuni esercizi semplicemente non ottengono il rispetto e i riflettori che meritano. Il face pull fasciato è uno di questi, un eroe non celebrato fatt...
I sollevamenti laterali esistono da quando possiamo ricordare, resi famosi dai bodybuilder che cercano di guadagnare cumuli di muscoli cesellati sulle...
In articoli precedenti abbiamo discusso il sollevamento laterale della spalla e tutto ciò che ha da offrire agli atleti oltre alle dimensioni e all'au...
