Un grande petto può essere apprezzato e notato tutto l'anno - sotto una canotta o un parka, si vede. E ci sono buone probabilità che se hai passato an...
Senza una schiena grande e forte, non andrai troppo lontano nei tuoi sforzi di sollevamento e / o atletica. I muscoli della schiena ti aiutano a torce...
I bicipiti ottengono troppo credito. Non fraintenderci; allenare i bicipiti è un must per braccia più grandi e più forti. Ma i tuoi tricipiti - sai, q...
Anche se avere un six-pack strappato non è importante per te, un core forte ti aiuterà a eseguire stacchi, squat e distensioni su panca con più peso. ...
I grandi bicipiti segnalano al mondo che hai praticato una seria sudorazione in palestra. I bicipiti sono un piccolo muscolo, ma per farli crescere ci...
Il Foam Roll è un popolare metodo di rilascio miofasciale tra gli atleti di forza e la popolazione generale per aiutare a ridurre l'indolenzimento mus...
Quando si tratta di costruire un'impressionante parte inferiore del corpo, tendi a concentrarti sui quadricipiti, sui muscoli posteriori della coscia ...
La testa umana media pesa otto libbre. Quando ci pensi in questo modo, il tuo collo, che è ciò che sostiene e ruota la tua testa, è dannatamente forte...
La pressa da pavimento è una variazione di pressatura semplice e altamente efficace che può essere utilizzata come movimento di pressatura primaria, s...
