Il più grande svantaggio delle bande di resistenza è che dopo un certo punto non ti renderanno più forte. Vengono solo così spessi e si allungano così...
L'ipertrofia nell'allenamento della forza è una caratteristica naturale e ricercata dell'allenamento della forza. Per definizione, l'ipertrofia muscol...
Quante volte il tuo corpo è stato picchiato da squat, distensioni su panca e stacchi da terra? Per la maggior parte di voi, inseguirlo e ignorare il d...
In realtà non ci sono molte prove che l'esercizio fisico aumenti il testosterone. Potrebbe sembrare un'eresia, ma di tutti gli argomenti là fuori ne...
A volte, le persone sono confuse su come sia il sollevamento pesi olimpico appena due esercizi: lo snatch e il clean & jerk. (E in precedenza il clean...
E se potessi decidere da solo di assorbire meglio il cibo? OK, suona come una magia, ma - e promettiamo che la scienza lo supporta - in due minuti e s...
I multivitaminici e i sostituti dei pasti saranno spesso lieti di dirti che forniscono tutte le tue vitamine e minerali essenziali, ma lasceranno como...
Nessuno sta dicendo che le donne sono più delicate degli uomini. Ma è possibile che il digiuno intermittente influisca in modo diverso su uomini e don...
Chi è l'uomo più forte del mondo? Al giorno d'oggi la risposta è chiara alla maggior parte degli uomini forti: o il vincitore dell'Arnold Strongman Cl...
