Quindi sei un atleta che ha bisogno di aumentare la tua resistenza perché hai capito che quando stai macinando l'ultima ripetizione, aiuta avere un si...
Ah, funi da battaglia. Il terrore e la gioia simultanei di tutti i miei clienti di formazione personale - e di me! Anche se possono sembrare tutti inn...
Nell'ultimo anno, mi sono allenato sia per il più prestigioso raduno di powerlifting al mondo (il Kern US Open) sia per una competizione di bodybuildi...
Ieri è stato annunciato pubblicamente che il grande culturista tedesco Jusup Wilkosz, noto anche come "Zeus tedesco", è morto all'età di 71 anni. Al m...
Mentre l'industria del fitness continua a crescere, così fa la tecnologia del fitness che ci consente di esibirci al meglio. Durante le festività nata...
Lo sport del CrossFit non mostra segni di rallentamento, e nemmeno i suoi atleti. Se sei nello spirito del dono e il tuo partner, amico, compagno di a...
La presa è qualcosa nell'allenamento della forza chiamato fattore limitante. Ad esempio, puoi avere la forza della schiena per stacchi 600 libbre, ma ...
Se mi hai seguito su Instagram, sai che ho usato la barra dello squat di sicurezza (in realtà, l'Elitefts Yoke Bar) come mio principale movimento di a...
Ah, Rogue Fitness. Il produttore di attrezzature con sede in America che produce alcuni dei migliori attrezzi con cui allenarsi. Se sei un fan di Rog...
