Che tu sia nuovo di zecca per allenarti o stai tornando da una lunga pausa, padroneggiare i fondamenti è la chiave per una progressione di successo in...
Il fitness tradizionale, per quanto riguarda la selezione degli esercizi e le prestazioni, è spesso una religione basata sulla fede. Anche sollevare ...
Se stai cercando di costruire i muscoli del polpaccio, ma hai trovato difficoltà, non sei solo. I vitelli sono in genere uno dei muscoli delle gambe p...
Allenamento con slideboard: accumula muscoli e grasso torcia Chiudi il pulsante popup della galleria 1 DI 12 1 di 12 Fai scorrere la tua strada v...
Quindi stai cercando di perdere un po 'di peso? Forse è ora di scendere dal tapis roulant e provare gli esercizi pliometrici. Esplosiva e stimolante, ...
Vuoi aumentare il tuo metabolismo, bruciare i grassi e costruire muscoli più grandi? Quindi è necessario includere esercizi composti e multi-articolar...
Gli squat sono stati chiamati il re degli ascensori. Dopo aver drappeggiato una barra caricata sulla schiena e lasciato cadere il culo sull'erba, la...
Costruire una solida base di "forza" in tutto il corpo ha molti vantaggi per il bodybuilder, lo sportivo e persino il sollevatore occasionale. La capa...
Molte persone non si rendono conto dei benefici dell'allenamento a corpo libero perché in ogni rivista che vedi ci sono tizi in palestra che colpiscon...
