Se hai meno di 5'8 ", abbiamo buone notizie per te: ti alleni meglio. Quando si tratta di sollevare pesi, un ragazzo più robusto non deve viaggiare co...
Quanti topi da palestra conosci che non sembrano mai progredire, non importa quanto duramente e costantemente si allenano? Il fatto spiacevole è che m...
Incorporando più di una parte del corpo in uno sforzo di squadra con esercizi composti, puoi spingere più peso rispetto a quando blocchi un singolo mu...
Un dibattito popolare sull'allenamento della forza è sul tema delle macchine contro i pesi liberi: che è meglio per aggiungere lastre di nuova massa m...
I grandi ragazzi, stiamo parlando di oltre 6'2 "e 225 libbre, lottano più di un piccolo tizio durante qualsiasi allenamento. Perché? Le loro leve più ...
A volte i classici non invecchiano mai e sono classici perché ci sarà sempre un tempo e un luogo per loro, non importa quanto diventino vecchi. Ma alc...
Se ruoti solo tra i pullup overhand, underhand e neutral grip, allora è il momento di ampliare i tuoi orizzonti di allenamento e probabilmente i tuoi ...
Chiunque abbia mai maneggiato un kettlebell sotto la supervisione di un buon allenatore sa che questi pesi dall'aspetto primitivo possono essere strum...
Che cos'è: Un allenamento per tutto il corpo, utilizzando solo il peso corporeo, che colpisce tutti i principali gruppi muscolari dalla testa ai pied...
