Non importa se sei un uomo o una donna, i grandi glutei sono in cima alla lista dei desideri per chiunque desideri scolpire il proprio fisico. Non c'è...
Pronto a dare il via alla trasformazione del tuo corpo? Prova questo esempio di allenamento di Shannon Dey, M.S., fondatore e CEO di Bombshell Fitness...
Fare centinaia di addominali non ti darà gli addominali che desideri, ma un programma di allenamento ben ponderato eseguito per un periodo prolungato ...
Preferiresti avere le cosce di una ballerina, un bodybuilder o un maestro di yoga flessibile? Forse il tuo obiettivo è costruire le gambe di uno skate...
Se stai cercando di eseguire uno squat e uno stacco più forti, o semplicemente vuoi aggiungere varietà al tuo allenamento, prendi in considerazione l'...
Essere un'atleta d'élite è un lavoro abbastanza difficile, ma Camile Periat, concorrente della IFBB Pro League Bikini, lo mette insieme con l'essere u...
Lo yoga offre la possibilità di concentrarsi sul bisogno intrinseco del tuo corpo di rallentare e muoversi in modo più armonioso. Ma in questi giorni,...
I corridori tendono ad avere quadricipiti forti; glutei più deboli; polpacci stretti, fianchi e fasce IT; e piedi deboli ", afferma la biomeccanica Ka...
 La macchina via cavo ama molto lavorare la parte superiore del corpo, ma può fare molto di più che scolpire spalle, braccia, schiena e petto. "Amo a...
