Hai già una confezione da due. (Forse una confezione da quattro.) La tua routine di allenamento è solida. Ma tu sei ancora non vedere i tuoi addominal...
Qual è la chiave per ottenere un fondoschiena curvo, solido e totalmente stretto? Un vero e proprio attacco ai muscoli. Certo, i tuoi squat classici t...
Mai salutare e notare un piccolo sussulto sotto il bicipite che continua a muoversi anche dopo che il braccio si è fermato? Sì, quelle sono chiamate "...
Angelica Teixeira non ha vinto due volte il Bikini Olympia senza aver lavorato seriamente durante la sua bassa stagione. Questo è stato un po 'diverso...
L'Olympia 2019 ha visto una nuova campionessa di Bikini in Elisa Pecini, la cui salita dal quarto posto nel 2018 è stata un significativo ribaltamento...
Gli allenamenti a casa sono diventati la norma per molte persone in tutto il paese, ma a volte può sembrare difficile ottenere la stessa pompa a casa ...
"Le spinte a slitta sono un modo fantastico per lavorare gambe e glutei", afferma Beth Bishop, proprietaria dell'Effetto Phoenix a Los Angeles. Ma se ...
Parte del progresso costante in palestra è avere una routine di allenamento in costante cambiamento. Mantiene i muscoli delle gambe sempre a indovinar...
Questo è il programma Do-Anywhere Bodyweight, una serie di circuiti progettati per darti un solido allenamento cardio e di forza indipendentemente da ...
