La dieta chetogenica ad alto contenuto di grassi è di gran moda, ma un nuovo studio dell'Università dell'Iowa a Iowa City, presentato alla conferenza ...
Un altro studio interessante sta evidenziando l'idea che "di più non è sempre di più" quando si parla di ipertrofia e allenamento della forza. Ci sono...
Dicono che iniziare un programma di allenamento sia la parte più difficile, ma la coerenza - mantenerlo giorno dopo giorno, mese dopo mese, anno dopo ...
