Prima di tutto, lasciami dissipare alcune delle solite cazzate che senti sul latte in generale: Lo studio cinese Questo studio che fa tremare il latte...
Carboidrati per la sintesi proteica Per i sollevatori naturali, è difficile costruire muscoli a un ritmo ottimale quando non si consumano carboidrati....
Perdi il grasso, mantieni i muscoli Dovresti aspettarti di perdere un po 'di muscoli quando sei a dieta per dimagrire? Bene, i bodybuilder, specialmen...
Ehm, Dave, stai bene? Dave si sentiva bene quando arrivò in palestra. Ma a metà dell'allenamento, metà della sua faccia ha iniziato a diventare insens...
L'elevata assunzione di proteine è il secondo elemento più importante per apportare un cambiamento positivo al tuo fisico, sia durante una fase di p...
Rimuovere un nutriente dalla tua dieta (carboidrati o grassi) non ti fa perdere grasso se stai consumando un surplus calorico. Per perdere grasso, il ...
Mmm, odora di .. Mac e formaggio Rose Piedi Cracker Albicocche Quell'odore di vecchi Sulla base di questo elenco, potresti immaginare che stavo des...
Riempi le lacune, ottieni i guadagni Una delle domande più comuni che riceviamo qui a T Nation è: "Quali integratori dovrei prendere?" Questo ovviamen...
Questi muffin contengono ben 17 grammi di proteine ciascuno. Non solo puoi inserirli nelle tue macro quotidiane, ma otterrai anche un sacco di vanta...
