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Ormai sai che è possibile eseguire un ottimo allenamento per la parte inferiore del corpo ad alta intensità a casa con un'attrezzatura minima, il che ...
Lo squat è probabilmente uno dei migliori e più efficaci sollevamenti in circolazione. Questa mossa composta attacca tutta la parte inferiore del corp...
L'allenamento delle gambe è punitivo, spietato e, a volte, doloroso. Ma è in quel dolore che la pula viene separata dal grano quando si tratta di soll...
Suggerimento veloce Perché non devi bilanciare la barra, anche la macchina Smithè un ottimo modo per fare squat con una gamba sola. Domanda: So che...
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Nell'età d'oro del bodybuilding, gli squat erano battezzati "Il re degli ascensori" e con buone ragioni; qualsiasi variazione di squat che scegli fume...
