Per quanto efficaci come le mosse con bilanciere di carne e patate come squat e stacchi da terra siano per rinforzare la tua metà inferiore, ci sono m...
Sembra che gli appassionati di fitness e gli atleti allo stesso modo escano costantemente nuovi esercizi per facilitare la crescita e un migliore svil...
Per molti anni, è sembrato che i ragazzi lavorassero i loro quadricipiti solo se stavano entrando nel bodybuilding e volevano avere un bell'aspetto in...
Grazie a Sisyphus per Sissy Squat. Come punizione per essere il re furbo e canaglia della mitica città greca di Corinto, il dio Zeus costrinse Sisifo...
Gli atleti tendono a suddividersi in due categorie: quelli che accovacciano e quelli che non lo fanno. Gli squatter, si crede, stanno per guadagnare ...
Molto prima che governasse il Golden State e superasse i cattivi sul grande schermo, anche prima di vincere un record di sette Mr. Titoli Olympia, Ar...
Un grosso problema con molti deadlifter con cui lavoro è il loro blocco. Ci possono essere diversi motivi per questo, ma il motivo più comune in cui m...
I bodybuilder esperti sanno che c'è solo una regola ferrea da seguire: “Non saltare il giorno della gamba."(" Metti via i tuoi pesi "è un secondo vici...
"Se non riesci a stare in piedi su una gamba sola, allora non hai affari accovacciati con due", dice il dott. Jordan Shallow, alias "The Muscle Doc",...
