Lo squat è uno degli esercizi di costruzione muscolare più efficaci, nonché uno dei movimenti più comuni della vita quotidiana. Sfortunatamente, molti...
Non esiste una buona scusa per non accovacciarsi. Sì, l'abbiamo detto. Ginocchia cattive, schiena dolorante, mancanza di attrezzatura: queste scuse pe...
Se vuoi gambe forti, è ovvio che non puoi saltare il giorno delle gambe. Ma cosa succede se colpisci le gambe religiosamente ogni settimana e non ries...
Quindi è da un po 'che segui la stessa divisione della parte del corpo e solo uno di quei giorni è per le gambe. Sì, ma lo schiaccio, fratello! Yeah Y...
Il calcio è uno degli sport più intensi e impegnativi in circolazione. Con 11 giocatori che inseguono costantemente la palla su un campo di 110-120 ...
C'è qualcosa nella ricerca del "massimo" tra gli uomini che genera grandezza. Rincorrere ciò che è considerato irraggiungibile dagli altri ci alimenta...
Sia che tu stia stabilendo record in palestra o andando a correre, probabilmente hai provato dolore al ginocchio. In effetti, il dolore cronico al gin...
Man mano che il CrossFit e gli allenamenti focalizzati sul movimento funzionale sono diventati più popolari, molti sollevatori hanno iniziato a enfati...
L'allenamento delle gambe è punitivo, spietato e, a volte, doloroso. Ma è in quel dolore che la pula viene separata dal grano quando si tratta di soll...
