Quindi ti sei iscritto a una palestra (o forse hai costruito la tua) e ti sei dedicato a ottenere spalle più grandi? Fantastico, sei arrivato nel post...
Se quanto più vicino sei arrivato a una verticale è cadere sulle tue mani e sulle tue ginocchia, non preoccuparti: anche Brent Fikowski, il secondo cl...
Che tu lo voglia ammettere o meno, un paio di spalle forti e larghe dice molto su una persona prima ancora che parli. Con una struttura massiccia ampl...
La mia crescita della spalla si è bloccata. Faccio un esercizio per ogni parte del delta per 3-4 serie da 12 a 15 ripetizioni. È abbastanza?-Will T., ...
Finché stai allenando le trappole superiori per quell'aspetto aggiogato alla Dwayne Johnson, è una buona idea colpire le altre due parti dei muscoli d...
Le flessioni in verticale sono un esercizio che i CrossFitters abbracciano e che i non CrossFitters in genere ignorano. Questo deve finire. "Come movi...
Tra i molti successi di Arnold Schwarzenegger, questo non si colloca particolarmente in alto. Tuttavia, non solo gli ha permesso di nominare un eserci...
Il giorno della spalla, molti atleti si affidano a vecchi classici per sviluppare le palle di cannone. Va tutto bene e dandy, ma troppo spesso vediamo...
Le spalle larghe e ben sviluppate sono il pezzo di anatomia indiscutibile che aggiunge di più a un fisico rispetto a qualsiasi altra parte del corpo. ...
