Ci sono modi per addestrare trappole diversi dalle scrollate di spalle?-KYLE W., SANTA FE, NM Un ottimo modo per allenare le trappole è con gli ascens...
Pensi di essere un tosto in palestra. Ti alleni pesantemente e duramente, indisturbato dal trambusto mentre le tue cuffie squillano gli Aerosmith e la...
Sollevare pesi pesanti in alto per costruire deltoidi palla di cannone può provocare disastri per i ragazzi con lesioni alla spalla preesistenti. Inve...
Il problema Ti alleni religiosamente le spalle ogni settimana, ma non stai facendo progressi, sei costantemente dolorante e sei pronto a eliminare del...
Da M&F i lettori si sono divertiti con le mie serie di esercizi che considero "essenziali" per chi cerca di costruire e scolpire un fisico completo, h...
Costruire spalle migliori e più grandi non richiede sempre una palestra e pesi pesanti. Prova questo allenamento con fascia di resistenza che fa lavor...
Il dolore alla spalla attacca anche i migliori atleti. E quando lo fa, smetti di fare esercizio, smetti di sollevare pesi e la tua vita si trasforma i...
Costruire grandi trappole è una necessità per una parte superiore del busto scolpita simmetricamente e la maggior parte dei ragazzi di solito presta a...
For most people, the conventional lateral raise doesn't provide enough stimulation, because you don't experience much tension on the delt until your a...
