Immagina questo scenario: sei seduto al lavoro tutto il giorno e dopo vai in palestra per alcuni squat e altri allenamenti per la parte inferiore del ...
I tuoi tricipiti, il muscolo che si trova sulla parte posteriore del braccio e flette il gomito, sono importanti per costruire braccia più grandi e sp...
Se è una cosa su cui gli atleti di forza possono essere d'accordo, è che gli stacchi da terra di sumo sono barare. Prendere in giro. Scommettiamo doll...
L'allenamento con il bilanciere è uno sportello unico per forza, più massa muscolare, perdita di grasso e potenza. Questo perché puoi caricare il bila...
Quando ami il sollevamento, ma hai solo i soldi e lo spazio per un singolo kettlebell, è molto allettante optare per il campanello più pesante. E non ...
Lo stacco è uno dei migliori esercizi per costruire muscoli, forza e atletismo a tutto tondo. Un abile deadlifter ha bisogno di meccanica pulita, mobi...
L'8 marzo 2021, Oleksii Novikov, campione ucraino del World Strongman Man (WSM) del 2020, si è recato sul suo canale YouTube relativamente nuovo per t...
Quando vedi qualcuno che schiaccia un allenamento e ha un sacco di successo, è facile pensare che sia mentalmente duro. Se un atleta esegue sprint ext...
Nel mondo della ricerca per la forza e il condizionamento, siamo partiti per un inizio fantastico per il 2020. Finora, abbiamo scritto su una manciata...
