Ci sono più variabili di allenamento da tenere in considerazione quando si tratta di migliorare potenza, forza e dimensioni. Forse la più grande varia...
Conosci il rullo di schiuma come uno strumento pre e post allenamento che allenta la fascia muscolare, accelera il recupero muscolare e consente una m...
Potresti essere fuori città per un evento di lavoro o per visitare la tua famiglia per la prima volta da chissà quanto tempo. Oppure potresti essere f...
Lo squat è considerato il re di tutti i movimenti ed è uno degli esercizi più importanti da padroneggiare per qualsiasi sollevatore o atleta. È un ese...
Qualche settimana fa, il campione del mondo IPF 2018 Taylor Atwood è stato in carica per guidarci attraverso la forma della panca. Se c'è una cosa che...
Tu, come tanti altri che hanno iniziato i loro viaggi di allenamento della forza prima di te, stai cercando di diventare brutalmente forte. E come tan...
Il mio articolo su Cinque cose che puoi fare fuori dalla palestra per diventare più forte ha ottenuto un'ottima risposta, quindi ho deciso di colpire ...
Se sei una delle persone che ha intenzione di essere al molo di Santa Monica il 19 gennaio per assistere alla prima competizione di Arnold Strongman U...
Non puoi essere bravo in tutto, ma sicuramente puoi migliorare. Ognuno ha i suoi movimenti meno preferiti e quelli di solito sono quelli che non vengo...
