LA STRADA DEL CONQUISTATORE L'anno scorso sento che William ha consegnato un pacchetto nitido e dominante, quindi ero molto entusiasta di vedere come ...
Per Bernal Alcune cose potrebbero cambiare, ma il progetto di base che ha costruito uno dei dorsi più spessi e densi del mondo rimane praticamente inv...
Per Bernal PARLANDO CON CENTINAIA DI PROFESSIONISTI IFBB NEL CORSO DEGLI ANNI, ABBIAMO TROVATO UNA VERITÀ INDELEBILE: QUANDO I BODYBUILDER INVECCHIANO...
Da qualche parte lungo la strada, lo squat, sempre il tipo con un bilanciere pesante contro le tue trappole, è diventato la linea di demarcazione tra ...
Ian Spanier Guarda questo ragazzo, George Brown. Dai un'occhiata a quegli addominali. È solo un mostro genetico, una versione del fisico maschile di D...
Nozioni di base sui circuiti Immagina un allenamento tipico in cui esegui una piramide di serie di distensioni su panca o squat, rilassandoti per due ...
Ian Spanier La divisione carrozzina IFBB ha raggiunto nuovi traguardi ogni anno sin dal suo inizio, spinta dall'ispirante presenza sul palco degli atl...
Ho iniziato ad allenarmi quando avevo 17 anni e HEAVY era tutto quello che sapevo. Avevo la mentalità che se avessi potuto spostare un peso elevato e...
Anche l'atleta più motivato deve ammettere che c'è molta pigrizia in un allenamento. Tutte quelle pause tra le serie sono opportunità perse per stimol...
