Branch Warren'S CHEST ROUTINE Presse inclinate con bilanciere | SET: 3 | REPS: 8-10 * Distensioni su panca con bilanciere | SET: 3 | REPS: 8-10 * Di...
Foto di Ian Spanier Fermati e pensa attentamente ai tuoi allenamenti per i bicipiti e dimmi se tendi a eseguire più o meno gli stessi esercizi più e ...
Foto di Per Bernal AKIM WILLIAMS HA UN PROBLEMA CHE LA MAGGIOR PARTE DI NOI VORREBBE AVERE: I SUOI BICIPITI SONO TROPPO GRANDI. Per un bodybuilder...
Foto di Per Bernal COSA SI ALLENA UN RAGAZZO IL LUNEDI 'PUO' RACCONTARE MOLTO SULLE SUE PRIORITA '. Mentre la maggior parte degli altri ragazzi sta ...
Ogni bodybuilder ha il suo metodo per allenare le gambe; comunque sia fatto, non è mai divertente. Dico sempre: "Se puoi lasciare una palestra dopo un...
Hai i glutei? Chiudi il pulsante popup della galleria 1 DI 18 1 di 18 Quando pensi all'allenamento per le gambe, cosa ti viene in mente? La tua ...
Ah, i giorni della giovinezza: Dave Draper, Serge Jacobs, Arnold Schwarzenegger e Frank Zane trascorrono un'altra giornata idilliaca alla Gold's Gym ...
DOMANDA Faccio da 9 a 12 serie da 25-30 ripetizioni nei miei allenamenti per i polpacci, divise tra sollevamenti in piedi e seduti, senza risultati ...
Foto di Per Bernal Conosciuto come uno dei bodybuilder più forti della IFBB, con record personali di oltre 800 libbre sia su squat che su stacco e pi...
