Troppo dell'allenamento con i pesi di oggi è derivato da studi pseudoscientifici e sposato da "personal trainer" con arti linguistici a clienti incon...
IPOTESI La selezione dell'esercizio è solo una delle tante variabili coinvolte nella pianificazione di una routine di allenamento. Detto questo, la ...
Come concorrenti del fisico maschile, dovremmo lottare per quel corpo da spiaggia perfetto, esteticamente gradevole e proporzionato. Ci alleniamo inte...
Diciamo che sei il signor. Olympia. Sogna solo per un minuto. La tua vita è un turbine di aeroporti, interviste e strane palestre in luoghi sconosciu...
Se c'è un gruppo muscolare in cui non è assolutamente necessario essere creativi con la selezione degli esercizi, sono le gambe. I quadricipiti massic...
Il 19 settembre 1965, una folla di soli 2.500 fan accaniti dell'Accademia di musica di Brooklyn gridò mentre Larry Scott veniva (letteralmente) incoro...
Se hai visto le clip di Mountain Dog Training su YouTube, potresti essere spaventato a morte per provarlo tu stesso. Dopotutto sono una rappresentazi...
Riposare più a lungo, ad esempio 2-3 minuti tra le serie, ti consente di completare più ripetizioni con un dato peso, portando a maggiori guadagni in ...
Foto di Per Bernal Per anni dopo aver vinto gli USA nel 2005, il suo impegno più urgente in una giornata tipo era un altro round di Guitar Hero. Ma q...
