Le palestre sono ancora chiuse e le persone in tutto il mondo continuano a praticare l'allontanamento sociale e l'auto-quarantena. Tuttavia, mentre si...
Gli esercizi non esistevano solo. Non è un fatto che ti sia mai passato per la mente, molto probabilmente, ma ogni variazione di un ricciolo, stampa, ...
Il caso per l'utilizzo di esercizi con i manubri come parte del tuo programma di allenamento della forza è ben consolidato. Migliore equilibrio, maggi...
Le bande di resistenza sono più che semplici pezzi di gomma elastica. Non solo sono efficaci per allenarsi per tutto il corpo quando il tempo è breve ...
Sviluppare la capacità di concentrazione è una sfida. Non puoi aspettarti di replicare la tenacia mentale di un professionista dopo solo pochi mesi di...
Probabilmente sei più vicino al corpo dei tuoi sogni di molti altri. Il problema non è la genetica o il know-how - sei decisamente atletico e sai come...
Rifletti, rilassati, recupera, ringiovanisci: questo riassume la tregua dalla routine quotidiana dell'allenamento e della dieta, e questa è la bassa s...
Molto prima che ogni altro film presentasse un supereroe DC Comics o Marvel, c'era Popeye the Sailor. Con i suoi avambracci sporgenti e inchiostrati e...
Quando si tratta dei nostri obiettivi, spesso mordiamo più di quanto possiamo masticare e poi finiamo per sentirci in colpa e ricadere nei nostri vecc...