Nel corso degli anni, la panca è diventata un controverso barometro del fitness per misurare la forza e la resistenza tra una vasta gamma di atleti. A...
Un "culo piatto" è il nuovo "culo grasso"! Sì, in tutti i social media uomini e donne stanno ostentando la loro parte inferiore del corpo per ottenere...
Rompere i primi cinque al tuo debutto da professionista non è un'impresa da poco. La cosa più impressionante è farlo in uno dei più grandi spettacoli ...
I movimenti composti sono essenziali per costruire i muscoli e la cosa fantastica di questi movimenti è che ti permettono di attaccare più gruppi musc...
Lo stress ha una cattiva reputazione e, onestamente, una parte è meritata. Quando ti senti sopraffatto, dà il via a una cascata di ormoni come il cort...
I più grandi fisici non erano conosciuti per una sola parte del corpo, erano conosciuti come i migliori perché avevano il miglior corpo COMPLESSIVO. A...
"NON C'È MAI STATO MIGLIORE PER INIZIARE L'ALLENAMENTO CON I PESI, NON importa quanti anni hai." Ah, essere un bodybuilder principiante nel 2020. Pri...
Entra in una qualsiasi palestra e ascolterai personal trainer che istruiscono i loro clienti a utilizzare “l'intera gamma di movimenti.“Ne parlano com...
Pullup: o li ami o li odi. Alcune persone li sbattono fuori a dozzine; altri lottano potentemente per ottenere una ripetizione. Sono la prova definiti...
