Questa settimana sul Muscoli e fitness Podcast, M&F il redattore esecutivo Zack Zeigler (@zraz) e il celebrity trainer Don Saladino (@donsaladino) par...
Dexter Jackson ha due delle pistole di più alto calibro mai flesse su un palco, ma se stai cercando la chiave per i bicipiti bulbosi qui, il segreto è...
Con così tanti ottimi esercizi tra cui scegliere, scegliere i dieci migliori esercizi di bodybuilding è un compito difficile (e in qualche modo sogget...
Questa settimana sul podcast Muscle and Fitness, il redattore esecutivo di M&F Zack Zeigler (@zraz) si incontra con il CEO di WHOOP, Will Ahmed (@will...
Se c'è un gruppo muscolare in cui non è assolutamente necessario essere creativi con la selezione degli esercizi, sono le gambe. I quadricipiti massic...
Se stai cercando un allenamento veloce che aumenti il tuo battito cardiaco e faccia urlare i tuoi muscoli, sei nel posto giusto. Rezist è un program...
Non devi fare niente. I sicari in palestra dicono che devi allenarti con le palle contro il muro su squat, distensioni su panca e altri "classici comp...
La domanda: Penso di essere ora pronto per la fase avanzata come bodybuilder. Come dovrei cambiare la mia formazione? La risposta: Il mio stesso succe...
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