Non devi fare niente. I sicari in palestra dicono che devi allenarti con le palle contro il muro su squat, distensioni su panca e altri "classici comp...
Molto prima che iniziasse a commercializzare "The Zane Experience" come seminario personale in cui ci si poteva allenare e imparare da una leggenda de...
I superset sono un metodo abbastanza comune che i frequentatori di palestra usano per amplificare i loro allenamenti ed è innegabile che ti faranno po...
È ben noto che il sollevamento di carichi intorno al 75% della ripetizione massima porta ad un aumento delle dimensioni e della forza. Più recentement...
LA DOMANDA Senti che si può arrivare ai massimi livelli di bodybuilding senza avere un compagno di allenamento? Desidero disperatamente competere con ...
Formazione Suggerimenti per l'allenamento da ogni signor. Vincitore dell'Olympia nel suo .. I 14 bodybuilder vincitori di Sandow condividono cons...
Il bodybuilding può essere il più individualista di tutti gli sport, ma a volte puoi trarre vantaggio dall'abbinamento. Sia che ti alleni con un compa...
È un dibattito vecchio come il tempo: uno squat è meglio dell'altro? Qui, lo scomponiamo, iniziando dalle basi assolute. Come eseguire lo squat con bi...
L'estate si avvicina rapidamente e mentre le spiagge iniziano ad aprirsi giusto in tempo per il Memorial Day, tutti chiedono come mettersi in forma pe...
