Quindi sei bloccato ad allenarti nell'unico garage che hai ripulito e trasformato in una palestra improvvisata due settimane fa. Hai un paio di manubr...
Se soffri di una scarsa mobilità dei polsi, probabilmente desideri ardentemente il giorno in cui puoi ottenere una migliore posizione del portapacchi ...
Non è troppo difficile ottenere il tuo lavoro di spinta mentre non sei in palestra: flessioni, flessioni sulla sedia e varietà di squat sono probabilm...
La mobilità del piede e della caviglia è un po 'come l'acqua potabile pulita: la diamo per scontata e non ne apprezziamo veramente il valore finché no...
Anche se probabilmente non farai PR il tuo stacco da terra o la pulizia, o raggiungerai il tuo primo muscle-up mentre fai allenamenti a corpo libero d...
Il nome del gioco nei circoli CrossFit nelle ultime settimane è stato allenamenti a peso corporeo ad alto numero di ripetizioni. Hanno permesso alle p...
Migliora la tua corsa e diventerai più bravo nel kipping dei pull-up. Sembra un'affermazione piuttosto folle, giusto? È vero: Se la tua capacità aerob...
Ai bei vecchi tempi, quando la tua palestra era aperta, ogni mattina passavi in modo affidabile davanti ai tapis roulant per andare dritto al piano ...
Le palle mediche sono ottime per sbattere, lanciare e sviluppare potenza ed esplosività. Ed è così da quasi 3000 anni. Sì, così a lungo. Mentre i dett...
