Un bodybuilder in modalità guadagno di massa dovrà affrontare tutti i tipi di domande. Gli amici e la famiglia ben intenzionati commenteranno con una ...
Di solito il nostro spazio "atleta retrò" è riservato ai bodybuilder che non gareggiano da tre anni o più. Per Branch Warren, è passato solo un anno e...
La mossa: il pullup di base Dove colpisce: Dorsali, bicipiti, romboidi Quando farlo: In qualsiasi momento durante l'allenamento per la schiena Quanto ...
LA DOMANDA Non importa quello che faccio, non riesco ad aggiungere molte dimensioni o sviluppare una profonda separazione muscolare nei miei quadricip...
Costruire una solida base di forza e potenza in tutto il corpo offre una miriade di vantaggi per il bodybuilder, l'atleta, il sollevatore occasionale ...
Per prepararti per l'Arnold Classic, devi fare le cose in grande o tornare a casa. Ecco perché al culmine di un brutale allenamento per le gambe, l'al...
Quando otto volte il signor. Olympia Ronnie Coleman viene chiesto se avrebbe fatto qualcosa di diverso, lui risponde in perfetto stile Ronnie, "Mi sar...
Per molto tempo, la forma ideale del bodybuilding era una V. Don Howorth, 1967 IFBB Sig. America, era solo uno dei campioni celebrati per la V-taper d...
Ognuno ha una parte del corpo in ritardo che gli agita. Sfortunatamente, la genetica gioca un ruolo importante nella composizione corporea e quali par...
