Permettetemi di mettere a tacere questa particolare discussione qui e ora, perché la verità è che sia i pesi liberi che le macchine hanno i loro vanta...
Proprio come David Banner si è trasformato in Hulk, l'originale gigante verde non così allegro della TV, Lou Ferrigno si è trasformato nel mostro di m...
Colore fuori dalle righe. Indossa il bianco dopo la festa del lavoro. Lascia alzato il sedile del water. Vai avanti, combatti il potere. Non tutte l...
La panca non ha importanza nel bodybuilding, che riguarda i muscoli, non il metallo. Tuttavia, anche Flex Lewis trascorre molto più tempo nelle palest...
Hai le tue otto ore di sonno. Hai consumato tutti i pasti in tempo. Hai preso il tuo integratore pre-allenamento preferito circa 45 minuti prima di an...
Ho passato molto tempo ad aiutare i lettori ad allenarsi in modo più efficace, stimolare più fibre muscolari e utilizzare strategie nutrizionali intel...
Dennis James sa tutto su come diventare grandi. Accumulando la sua carriera di bodybuilding di calibro Hall of Fame, in cui ha collezionato 24 piazzam...
Una delle strategie di allenamento che aiuta Steve Kuclo, contendente della IFBB Pro League ed ex pompiere di Dallas ed EMT, a prepararsi per salire s...
The bench press is the best exercise to build a strong and massive upper-body. But take heed because bad technique can lead to aches, missed gym time,...
