L'overhead press è l'allenamento delle spalle come lo squat è il leg day: il movimento fondamentale da cui derivano tutti gli altri esercizi per il ri...
Il 19 settembre 1965, una folla di soli 2.500 fan accaniti dell'Accademia di musica di Brooklyn gridò mentre Larry Scott veniva (letteralmente) incoro...
Passiamo un terzo della nostra vita a farlo, o almeno dovremmo. Il sonno rafforza il nostro sistema immunitario e un suo deficit è stato collegato a c...
C'è stato un tempo, prima che la maggior parte di voi leggendo questo articolo nascesse, in cui il bodybuilding non era l'attività onnipresente cultur...
Costruire un paio di pistole che sembrano impressionanti nel tuo maglione invernale come fanno in una canotta significa prestare la stessa (se non mag...
La designazione non ufficiale di "bodybuilder più forte del mondo" è stata tramandata di generazione in generazione, da Dorian Yates a Ronnie Coleman ...
Non tutti i bodybuilder hanno bisogno (o vogliono) un fisico sminuzzato da 250 libbre per avere successo. Basta chiedere ad Alex Cambronero. Il 42enne...
Le palle BOSU: sono onnipresenti come gli squat rack e i selfie allo specchio nelle palestre oggi. Ma, a seconda della tua sensibilità, sono o l'evolu...
Quando si tratta di sbarazzarsi di tutte le cose non essenziali dal tuo programma, l'allenamento dell'avambraccio è probabilmente il primo gruppo musc...
