Il patrimonio di conoscenze formative di Arnold Schwarzenegger si è tradotto direttamente in uno dei migliori fisici di tutti i tempi. Qui risponde al...
Ci sono molte cose che rendono unico Franco Columbu. A 5'5 ", è il più basso Mr. Olympia, vincendo il Sandow nel 1976 e, a 40 anni, nel 1981. Libbra p...
C'era un motivo per cui la gente lo chiamava il Mito e forse nessuno lo ha catturato meglio di Arnold Schwarzenegger, che ha raccontato il suo primo i...
ARGOMENTI DI APERTURA: DIFESA Lavorando costantemente i muscoli e rafforzando i tendini attraverso un intenso e pesante esercizio di resistenza, puoi ...
La terapia di immersione fredda, colloquialmente nota come terapia del freddo o bagni di ghiaccio, è stata a lungo un metodo di recupero utilizzato da...
ANATOMIA DELTOIDE Qui, illustriamo la funzione e la posizione di ciascuna delle tre teste deltoidi. Il delta anteriore ha origine sulla clavicola, il ...
Per Bernal Come ormai sanno i fan del bodybuilding, Phil Heath è ancora il signor in carica. Olympia, con un incredibile sette titoli di fila. Ma l'ul...
"Il migliore" è un concetto straordinariamente fluido. I dibattiti imperversano in tutti gli angoli dell'arte e della cultura popolare. Ciò che costit...
Tri Tip # 1 Non sono stato benedetto con la migliore genetica per i tricipiti, ma ho imparato a lavorare con la mia struttura corporea. Devi essere ...
