Vuoi migliorare il tuo stacco ma non vedi una piattaforma di sollevamento da mesi. Sei vicino alla modalità panico e ti sento. Ma non devi disperare c...
Ti accorgi di sentire i flessori dell'anca più degli addominali dopo una giornata ad alto volume di dita dei piedi o addominali? O forse sei davvero b...
Sebbene ogni gravidanza sia un po 'come un fiocco di neve, tutto completamente diverso, nei miei 11 anni di coaching, ho visto alcune tendenze simili ...
Quindi sei un atleta di forza, ma segretamente pensi che sia super tosto quando i tuoi amici yogi si girano su supporti per la testa che sembrano natu...
Mentre diversi allenatori hanno opinioni diverse sull'argomento, direi che se il tuo back squat è più dell'85 percento del tuo stacco, allora sei domi...
Stare sul pavimento è il modo in cui hai imparato a muoverti da bambino e tornare sul pavimento può aiutarti ad aggirare gli infortuni e renderti più ...
Se sei stato un personal trainer o un coach di classe di gruppo per un po ', il pensiero del coaching a distanza sembra allettante. Per i principianti...
Alcuni di noi entrano nella professione di coach per guadagnarsi da vivere e molti di noi lo fanno gratuitamente come hobby, per puro amore. Quando am...
Ti sei mai sentito come se non fossi del tutto sicuro se il modo in cui ti sollevi ti renderà più resistente agli infortuni o più incline agli infortu...
