Negli ultimi anni, il front squat ha guadagnato una rinascita come un importante sollevamento di allenamento per gli sport di forza diversi dal sollev...
A volte sei dolorante, stanco o privo di ispirazione e l'ultima cosa che vuoi fare è il tuo allenamento squat 5 × 5. Hai bisogno di un piccolo kicksta...
L'affaticamento dell'allenamento è reale, non solo l'esaurimento muscolare, ma anche mentale stanchezza. Può diventare psicologicamente difficile fare...
Forse avevi in mente una nuova panchina 1RM, o potresti voler arrivare a squat 225 per serie da dieci senza (a) perdere tutto il fiato e (b) perdere...
Il trasporto del contadino sembra semplice. Prendi un peso pesante e inizi a camminare. A circa 20 iarde ti rendi conto che è più difficile di quanto ...
Immagina di essere nel bel mezzo di una sessione di sollevamento pesi e che tutto stia andando storto. Tranne che non è solo una sessione, è un evento...
Nel 1800, gli uomini forti usavano gli ascensori a raggio di movimento parziale (ROM), come lo stacco del dollaro d'argento, per impressionare la foll...
Per molto tempo ho praticato lo stacco Sumo e ho pensato che lo stacco con una trap bar fosse un imbroglio. Non mi importava dei vantaggi di tirare co...
Imparare ad andare in bicicletta è un rito di passaggio per molti bambini. Da un triciclo, a un due ruote con ruote di allenamento per aumentare la si...
