Ci sono molti motivi per cui potresti allenarti a casa. Gli abbonamenti alle palestre sono costosi, sei stanco dei gruners seriali o, sai, c'è una pan...
Anche i migliori atleti possono soccombere agli stiramenti dei muscoli posteriori della coscia. Bene, le tensioni - definite da un muscolo allungato t...
Per chi è concentrato sul fitness, le vacanze possono essere un campo minato figurativo di passi falsi nella dieta e nell'allenamento. Tra il Ringrazi...
Costruire un fisico magro e muscoloso completo di bicipiti appuntiti e una parte centrale strappata non è così facile come sembrano quei montaggi di a...
Il tuo condizionamento deve essere perfetto per migliorare le tue prestazioni dentro e fuori dalla palestra e ottenere un corpo migliore. Ma cos'è esa...
Gli esseri umani condividono un bisogno universale di lavorare per qualcosa. Quando non siamo allungati o raggiungiamo, diventiamo annoiati, persi, di...
Al giorno d'oggi, le palestre sono piene zeppe di strumenti - bande di resistenza, bilancieri, fantasiosi rack per squat - ed è francamente travolgent...
Se ti concentri sul diventare davvero forte, probabilmente hai gettato il cardio sul marciapiede. Oppure, se fai cardio, allora è un HIIT breve e inte...
I bodybuilder devono sollevare molti pesi per diventare muscolosi e, di conseguenza, devono essere forti per sollevare tutti quei pesi. Dopotutto, non...
