10 esercizi con sacchi di sabbia per la forza totale del corpo Chiudi il pulsante popup della galleria 1 DI 11 1 di 11FOTOGRAFO ESTREMO / Getty I...
Nei circoli di costruzione muscolare, la corda per saltare è quasi impopolare come la barra per trazioni e per lo stesso motivo, perché puoi sembrare ...
Se li alleni con l'intensità e il tempo che meritano, i quadricipiti possono essere degli ostacoli. Sfortunatamente, la maggior parte dei bodybuilder ...
Domanda: Dato che riposo ogni parte del corpo per 3-4 giorni prima di colpirla di nuovo, posso allenarmi con i pesi ogni giorno? Risposta: "Sono prop...
In che modo il riposo durante l'allenamento con i pesi può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi? Bene, riposando o facendo una pausa di 10-15 secon...
La potenza è una componente fondamentale del fitness, è una combinazione di velocità e forza. Il potere è la capacità di generare grandi quantità di f...
Eseguo solo front squat. Sto perdendo qualche beneficio dal back squat?-SEAN W., ARLINGTON, TX Se hai intenzione di concentrarti sui front squat nei t...
Qual è il tuo allenamento per i polpacci più consigliato per costruirli? Ho un metro e sessantacinque ”e lotto con la sindrome del polpaccio."- Zakk ...
In base al titolo, potresti aspettarti un riscaldamento elaborato di tirate della fascia ed esercizi della cuffia dei rotatori, ma non è così. Sebbene...
